Tjo! Någon har glömt bort att blogga! Illa. Måndag igen, vägde mig innan idag, står fortfarande kvar på 67,0. Vaafan? Varför? Ja, muskler väger blablabla, men helt ärligt så borde någonting hände på vågen nu. De kan ju inte vara så att mina muskler bli större och väger exakt det som jag går ner i fett.
Tänkte att jag borde vara nöjd bara av att se att måtten blir mindre men eftersom jag har en drömvikt så ser jag inte det som ett steg mot drömmen att bli mindre i omfång. Borde kanske haft drömmått men det har jag inte.
Måndag:
Crossfit 2:
Uppvärmning: Löpband, gå 20 min.
Knäböj på stepbrädor med 6 kg boll (10 st)
Upphopp på stepbräda (10)
TRX Low row - Tyngre versionen (10)
Axelpress 4 kg (10)
Så många gånger jag hinner på 11 min.
5,2 km gång
Tisdag:
7,7 km gång.
Onsdag:
8,5 km gång. Moves la av i 32 min och enligt den var 23 min 2 km så antagligen blev det mer än 10 km.
1h zumba
Torsdag:
Crossfit 2:
Uppvärmning: Löpband, gå 20 min.
Knäböj på stepbrädor med 6 kg boll (10 st)
Upphopp på stepbräda (10)
Axelpress 4 kg (10)
Så många gånger jag hinner på 11 min.
8,8 km gång
Fredag:
3,3 km
Lördag:
6,1 km gång och 4 km jogg - Yes! Jag tog hela rundan denna gången!
Söndag:
Crossfit 1:
Uppvärmning: Löpband. 10 min gång och 10 min jogg
Marklyft sumo med vikt. 20 kg vikt 3 rep x10 set
TG Kinesis lastdrag på boll (har nivå 7 - vet inte vad det är i kg)
Armhävning (på knä för jag är sämst)
Planka 60 sek.
Tränade rätt mycket denna veckan så nu kanske ni förstår min irritation när vågen står stilla?
Tänkte att jag borde vara nöjd bara av att se att måtten blir mindre men eftersom jag har en drömvikt så ser jag inte det som ett steg mot drömmen att bli mindre i omfång. Borde kanske haft drömmått men det har jag inte.
Måndag:
Crossfit 2:
Uppvärmning: Löpband, gå 20 min.
Knäböj på stepbrädor med 6 kg boll (10 st)
Upphopp på stepbräda (10)
TRX Low row - Tyngre versionen (10)
Axelpress 4 kg (10)
Så många gånger jag hinner på 11 min.
5,2 km gång
Tisdag:
7,7 km gång.
Onsdag:
8,5 km gång. Moves la av i 32 min och enligt den var 23 min 2 km så antagligen blev det mer än 10 km.
1h zumba
Torsdag:
Crossfit 2:
Uppvärmning: Löpband, gå 20 min.
Knäböj på stepbrädor med 6 kg boll (10 st)
Upphopp på stepbräda (10)
Axelpress 4 kg (10)
Så många gånger jag hinner på 11 min.
8,8 km gång
Fredag:
3,3 km
Lördag:
6,1 km gång och 4 km jogg - Yes! Jag tog hela rundan denna gången!
Söndag:
Crossfit 1:
Uppvärmning: Löpband. 10 min gång och 10 min jogg
Marklyft sumo med vikt. 20 kg vikt 3 rep x10 set
TG Kinesis lastdrag på boll (har nivå 7 - vet inte vad det är i kg)
Armhävning (på knä för jag är sämst)
Planka 60 sek.
Tränade rätt mycket denna veckan så nu kanske ni förstår min irritation när vågen står stilla?
Alltid! Kan man inte se resultat direkt?
Jag passar linnet jag köpte på rea utan att testa. Kunde knappt få på den förr.
// Tjejen med hål i väggen
0 kommentarer