Igår var en killerdag! Skulle egentligen åkt in till Malmö för att lämna alla böcker jag har sedan exjobbet men gick att låna om allihop. Då blir man lycklig! Efter 6 år är jag inte trött på att pendla eller så..
Träffade min PT på morgonen och fick ett nytt program (gick inte alls bra med chins som jag hade sist men tydligen är det väldigt få som klarar det så pass tidigt så får fortsätta kämpa). Två gånger i veckan i två veckor ska jag köra marklyft (5x5, min startvikt är 40 kg), djup knäböj med stång (5x5, startvikt 20 kg), lastdrag (5x5, startvikt 13 kg) och armhävningar (50 rep.). Intressant! Målet är att klara min egna vikt i marklyft minst en gång och sedan arbeta för att klara 5x5 av dem med. Armhävningarna är pain! Det var förra veckan jag klarade av att göra min första armhävning som inte var på knä, har inte klarat det innan trots att jag försökt en miljon gånger! Måste ha varit tekniken som var fel för så svårt ska det inte vara. Så 50 rep. är väl lite väl mycket kan jag tycka men jag ger aldrig upp så det ska också gå.
På kvällen körde jag mitt första bodyattack pass och jag föll för det! Frågade ptn om det var något jag skulle orka och han sa att det var ett av det tuffare passen men att jag kunde försöka. Tror jag körde hela passet med ett leende på läpparna (kanske inte i slutet då jag antagligen såg sammanbiten ut eftersom jag mådde illa och hade ont överallt men inte ville ge upp) så roligt! Har stört mig på att jag inte blir helt trött efter pass längre utan att jag fortfarande känner att jag har mer att ge. Va samma igår trots att svetten rann och jag flåsade men eftersom det var första gången så kunde jag inte ge allt men nästa gång! Så har nog äntligen hittat rätt nivå för mig. Utöver detta blev det 10 km promenad, 5 km till och från gymmet och jag var där två gånger.
Nu ska jag snart åka till Malmö. Sen, om jag hinner, lyssna på Gudrun Skyman men tror inte det finns tid till det och sist ska jag åka hem och ge blod för första gången. Mina tester visade att mitt blod var bra nog så detta blir första gången jag ger blod som kan användas. Båda mina föräldrar har saker i blodet som gör att de inte kan eller får ge blod så blev överlycklig när jag fick veta att jag fick.
Träffade min PT på morgonen och fick ett nytt program (gick inte alls bra med chins som jag hade sist men tydligen är det väldigt få som klarar det så pass tidigt så får fortsätta kämpa). Två gånger i veckan i två veckor ska jag köra marklyft (5x5, min startvikt är 40 kg), djup knäböj med stång (5x5, startvikt 20 kg), lastdrag (5x5, startvikt 13 kg) och armhävningar (50 rep.). Intressant! Målet är att klara min egna vikt i marklyft minst en gång och sedan arbeta för att klara 5x5 av dem med. Armhävningarna är pain! Det var förra veckan jag klarade av att göra min första armhävning som inte var på knä, har inte klarat det innan trots att jag försökt en miljon gånger! Måste ha varit tekniken som var fel för så svårt ska det inte vara. Så 50 rep. är väl lite väl mycket kan jag tycka men jag ger aldrig upp så det ska också gå.
På kvällen körde jag mitt första bodyattack pass och jag föll för det! Frågade ptn om det var något jag skulle orka och han sa att det var ett av det tuffare passen men att jag kunde försöka. Tror jag körde hela passet med ett leende på läpparna (kanske inte i slutet då jag antagligen såg sammanbiten ut eftersom jag mådde illa och hade ont överallt men inte ville ge upp) så roligt! Har stört mig på att jag inte blir helt trött efter pass längre utan att jag fortfarande känner att jag har mer att ge. Va samma igår trots att svetten rann och jag flåsade men eftersom det var första gången så kunde jag inte ge allt men nästa gång! Så har nog äntligen hittat rätt nivå för mig. Utöver detta blev det 10 km promenad, 5 km till och från gymmet och jag var där två gånger.
Denna låten var med under BA passet igår, hur bra är den inte? Så peppad! Är nog min nya theme song när det kommer till träningen. Innan var det 'Face Drop - Sean Kingston'.
Nu ska jag snart åka till Malmö. Sen, om jag hinner, lyssna på Gudrun Skyman men tror inte det finns tid till det och sist ska jag åka hem och ge blod för första gången. Mina tester visade att mitt blod var bra nog så detta blir första gången jag ger blod som kan användas. Båda mina föräldrar har saker i blodet som gör att de inte kan eller får ge blod så blev överlycklig när jag fick veta att jag fick.
0 kommentarer