Förra veckan var helt okej när det kom till träningen.
Måndag:
3 km på crosstrainern
3 km på crosstrainern
Tisdag:
20 min på löpband
3x10 Benpress
3x10 Lastdrag
3x10 Bröstpress
3x10 Situps i maskin
6,8 km promenad
Onsdag:
Vila - 8,7 km promenad.
Torsdag:
5 km crosstrainer.
Fredag:
Vila - 4,7 km promenad
Lördag:
Vila - 2,1 km promenad
Söndag:
20 min på löpband
3x10 Benpress
3x10 Lastdrag
3x10 Bröstpress
3x10 Situps i maskin
5,6 km promenad
Åt för mycket i helgen och gick upp i vikt.. Får kämpa på så jag lyckas gå ner det tills på torsdag igen.
0 kommentarer